熱中症対策を始めました

デイサービスゆうの管理者の鬼頭です。

デイサービスゆうでは熱中症対策として、「牛乳を飲む」ことを勧めています。

暑さに負けない体をつくるためには、夏到来前の５月～６月に「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を１日に１５分～３０分間行うことが推奨されています。

さらに運動の直後にタンパク質と糖質を多く含む牛乳を摂取すると、熱中症リスクを下げることができます。

デイサービスゆうでは運動の合い間に、牛乳を飲んでもらっています（希望者のみ）。

皆さまも暑くなるこの時期に牛乳を飲んでみてはいかがでしょうか？

【参考資料】一般社団法人　Jミルク（https://www.j-milk.jp/）